Sejour Automne et Printemps

Séjour Combloux printemps et autommne

Petit groupe / 4 Jours / 895 euros

SÉJOUR SANTÉ à Combloux à 10 mn de Megève. Vous serez encadré tout le long du séjour par votre kinésithérapeute. Vous alternerez entre des randonnées à la journée en petit groupe (entre 5 et 8 personnes) dans le cadre magnifique du Mont Blanc et des séances de yoga avec Sema et renforcement/Pilates doux avec votre kiné.

Vous pourrez vous détendre dans la piscine, le jacuzzi, le sauna de votre confortable hôtel 4* et profiter du restaurant gastronomique.

Prochains départs

Du jeudi 06 juin au dimanche 09 juin 2024

Petit groupe max 8 personnes

Randonnées accompagnées par des kinés

Cours de pilates. Yoga. Atelier.

Restaurant gastronomique

Piscine

Massages

Printemps 2023
À partir de 895 euros
- Du jeudi 06 juin au 09 juin 2024
- niveau 2
- 3 Randonnées accompagnées
- 2 Cours de Yoga
- 3 Séances Renforcement/Pilates/Rééducation
- Pension complète & pause gourmande/tisanerie
- Accès au SPA de l’hôtel
- Séance de Kinésithérapie/Ostéopathie ou massage en option
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Le programme

12h30 : Accueil des participants, présentation hôtel.
13h : Déjeuner, briefing de la semaine : programme des randonnées, présentation du village et des alentours. Explication programme des cours yoga et pilates
14h30 . Bilan kinésithérapeutique rapide d’entrée.
15h : Départ balade découverte 2h de Combloux à travers les alpages avec kiné. Analyse de marche.

18h00 : Cours de yoga avec Sema.
20h00 : Diner à l’hôtel

8h15/9h00 : Réveil musculaire avec Violaine : flow yoga, pilates, et techniques de rééducation (assouplissement lombaire, abdo léger, renforcement dos).
10h : Rando (numéro 1) 3h avec 400 mètres de dénivelé. Possibilité d’ajouter (+300m) en fonction de la forme et de la météo.
13h30 : Repas à l’hôtel. Grand buffet froid salé et buffet dessert. Ou pic nic.
Repos/fin après midi libre et séance de kiné 15h/18h. Circuit Spa sauna/piscine/jacuzzi. Possibilité promenade dans le village de Combloux ou Mégève (10mn)
18h30/19h30 : Étirement spécifique par kiné post randonnée.
20h30 : Diner.

8h15/9h Réveil musculaire avec Violaine.
10h Grande randonnée (numéro 2) 5h sur les balcons mont blanc. En fonction de la forme de chacun. Possibilité de short cut.
16h/18h : Temps libre. Piscine spa. Possibilité de soins kiné/ostéo en sus.
18h/19h: Yin yoga avec Séma. Posture lente en étirement.
20h30 : Diner

8h30/9H15 : Réveil musculaire.
10h/13h : Atelier respiration en extérieur. Quizz + exercices pratiques.
13h : Déjeuner à l’hôtel.
14h/16h30: Possibilité de séances de kiné supplémentaires.

Informations complémentaires :

Le programme est susceptible de changer en fonction des conditions météo et du niveau des participants.

Tarifs

Prix : 895 euros

Le tarif comprend hors trajet :

Les randonnées accompagnées.

Tous les cours de yoga, les séances de Renforcement/Pilates/rééducation et les ateliers avec Séma et Violaine.

Le matériel de yoga et de pilates.

L'hébergement en chambre confort en base chambre double partagée et la pension complète en restauration gastronomique.

L'acces libre piscine, jacuzzi, sauna et gourmandise/tisanerie.

Prestations complémentaires. En supplément :

Chambre individuelle : +150 euros (si vous venez seul.e et souhaitez avoir votre chambre individuelle, non partagée).

Navette de Bellegarde/hotel : +40 euros ( Si vous arrivez à Bellegarde et souhaitez que l'on vienne vous chercher à la gare).

Les boissons, les dépenses personelles.

Séances de kiné/ostéo supplémentaires.

Les massages.

Hébergement

Hôtel Duc de Savoie à Combloux ****

Vous séjournerez dans un hôtel 4 étoiles tout confort situé au coeur de Combloux avec une vue imprenable sur les montagnes.

Vous pourrez vous détendre dans le sauna, le bains à remous ou la piscine de l’établissement.

Les chambres de l’hôtel Aux Ducs de Savoie disposent d’un balcon privatif offrant une vue sur la montagne.

Comment s'y rendre

En train

Gare SNCF de Bellegarde (2h40 de trajet) + notre navette (1H)

Gare SNCF de Sallanches Combloux Mégève (5h de trajet) + 15 mn de navette inclue dans tarif.

En voiture

253 route du Bouchet, 74920 Combloux

En avion

Aéroport de genève

Comment s'inscrire ?

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Recevoir votre mail de confirmation incluant le détail du voyage.

Verser votre accompte de 300 euros par paiement en ligne sécurisé ou au cabinet.

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