Est il nécessaire d'avoir déja fait de la randonnée?
Non, vous pouvez venir même si vous n’avez jamais pratiqué la randonnée. C’est ouvert à toutes personne sachant marcher.
Nous serons toujours là pour vous accompagner et conseiller. Pour plus d’information, vous pouvez vous referer sur le niveau dans l’onglet niveau/matériel.
Dans tous les cas, il y aura toujours un 2ème accompagnant pour adapter la durée et le niveau.
Est-il nécessaire d'avoir déjà pratiqué le Yoga ?
Non il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le Yoga.
Vous pratiquerez une forme de yoga très doux, avec beaucoup d’étirement après les marches.
J'ai parfois des douleurs de genou quand je fais de la marche en montagne, puis-je venir?
C’est le meilleur moment de venir et comprendre pourquoi ces douleurs s’installent. Nous vous apprendrons à travailler avec les muscles du bassin pour soulager les genoux. Et nous poserons un strap ou un tape si besoin.
J'ai des douleurs de dos récurrentes, puis-je participer ?
Au contraire, l’exercice est le meilleur traitement sur les douleurs de dos. Vous aurez en plus des séances de kiné pour affiner votre posture, votre détente musculaire et votre renforcement.
Puis-je venir sans être un patient du cabinet ou sans être suivi en kinésithérapie?
Bien sûr, le stage est ouvert à tous. Nous ferons un bilan d’entrée kinésithérapeutique le premier jour.