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Week end Normandie

SÉJOUR Normandie à Cuissai dans l’Orne en plein nature. Vous serez encadré tout le long du séjour par vos kinésithérapeutes. Un shoot de vert avec des randonnées en forêt et le long des cours d’eau accompagnée de  séances de yoga ou de renforcement/Pilates avec votre kiné.

Vous pourrez vous détendre dans le cadre confortable de la maison de Lalande.

Prochaines dates

  • Week end 22/24 mars
  • Week end 20/22 septembre

Petit groupe / 3 jours / 550 euros

Le programme

  • 12h : Arrivée à Cuissai par le train ou voiture.
  • Déjeuner / accueil
  • 14h30 : Balade/promenade/respiration en forêt d’Ecouve.
  • 18h00 : Cours de yoga avec Sophie
  • 20h : Diner Maison de Lalande.
  • 9h : Réveil musculaire avec votre kiné.
  • 10h30 : Départ balade/randonnée dans les Alpes Mancelles.
  • 13h : Pic nic si possible.
  • 16h : Retour Maison de Lalande.
  • 17h : Atelier Étirement et auto massage avec Violaine et Vincent.
  • 20h : Dîner.
  • 9h : Réveil musculaire.
  • 10h30 : Brunch.
  • 12h00 : Balade forêt butte Chaumont ou libre vélo.
  • 15h ou 19h : Départ pour le train.

Informations complémentaires :

Le programme est susceptible de changer en fonction des conditions météo et du niveau des participants.

Dates et tarifs

Tarif indiqué sur une base de chambre double (possibilité de chambre individuelle en option).

  • Week end 22/24 mars et 20/22 septembre 2024

  • A partir de 550€
    • niveau 2
    • 2 Randonnées accompagnées
    • 1 Cours de Yoga + 1 cours étirement/automassage
    • 2 Séances Renforcement/Pilates/Rééducation
    • Pension complète & pause gourmande/tisanerie
    • Séance de Kinésithérapie/Ostéopathie ou massage en option
  • S'inscrire

Le tarif comprend hors trajet:

Les randonnées accompagnées.

Les cours de yoga avec Sophie, les ateliers étirements/auto-massage, les séances de Renforcement/Pilates/rééducation.

Le matériel de yoga et de Pilates.

La pension complète avec tous les repas, les pauses gourmandes/tisanerie.

En supplément :

Chambre supérieure et individuelle.

Les boissons, les dépenses personelles.

Séances de kiné/ostéo supplémentaires.

Les massages.

L'équipe

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Violaine CHAVY

Kinésithérapeute & Ostéopathe

Fondatrice du cabinet KINEA à Paris 7 et de Rando Kiné, vous accompagnera tout au long de ce séjour.

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Vincent Burgaud

Kinésithérapeute

Associée du cabinet La fontaine à Paris 16, vous accompagnera tout au long de ce séjour.

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Sophie

Professeur de Yoga

Canadienne, professeur de yoga à Alençon

Hébergement

Gite Maison de Lalande 4∫

Vous séjournerez dans une magnifique demeure normande restaurée tout confort situé dans le petit village de Cuissai.

La maison de 7 chambres est très confortable et se situe en pleine nature.

Comment s'y rendre

En train

Train Paris Montparnasse/ Gare de Surdon (Normandie) + notre navette

En voiture

Cuissai, La maison de Lalande