Séjour hiver 2023

Petit groupe / 4 Jours / 795 euros

SÉJOUR SANTÉ à Combloux à 35mn de Chamonix et 10 mn de Megève. Vous serez encadré tout le long du séjour par votre kinésithérapeute. Vous  alternerez entre des randonnées à la journée en petit groupe (entre 5 et 8 personnes) dans le cadre magnifique du Mont Blanc et des séances de yoga avec Sema et renforcement/Pilates doux avec votre kiné.

Vous pourrez vous détendre dans le jacuzzi, le sauna de votre confortable hôtel 4* et profiter du restaurant gastronomique.

Prochains départs

Du jeudi 5 janvier au dimanche 8 janvier 2023

Le programme

  • 12h30 : Accueil des participants, présentation hôtel.
  • 13h : Déjeuner, briefing de la semaine : programme des randonnées, présentation du village et des alentours. Explication programme des cours yoga et pilates.
  • 14h30 . Bilan kinésithérapeutique rapide d’entrée.
  • 15h : Départ balade découverte 2h de Combloux à travers les alpages avec kiné. Analyse de marche.
  • 18h00 : Cours de yoga avec Sema.
  • 20h30 : Diner à l’hôtel.
  • 8h15/9h00 : Réveil musculaire avec Violaine : flow yoga, pilates, et techniques de rééducation (assouplissement lombaire, abdo léger, renforcement dos).
  • 9h30 :  Grande rando raquette (numéro 1) 4 heures sur les balcons mont blanc. En fonction de la forme de chaque participant. Possibilité de short cut.
  • 13h30 : Repas à l’hôtel. Grand buffet salé équilibré et buffet des desserts ou pic nic si possible.
  • Après midi libre et séance de kiné 15h/18h. Circuit Spa sauna/jacuzzi. Possibilité promenade dans le village de Combloux à pied (10mn). Possibilité massage Sema en sus.
  • Tisanerie (thé/tisane bio) fruit/gâteaux/noix.
  • 18h30/19h30 : Étirement spécifique par kiné post randonnée.
  • 20h30 : Diner.
  • 8h15/9h00 Réveil musculaire avec Violaine.
  • 10h Randonnée raquette (numéro 2)  dans les forêts.
  • 13H30 : déjeuner hôtel ou pic nic si possible.
  • 15h30 : Atelier respiration en extérieur ou Balnéoforme Mégève.
  • 17h30/18h30: Yin et yang Yoga avec Séma. Activation puis posture lente en étirement.
  • 20h30 : Diner
  • 8h30/9H15 : Réveil musculaire.
  • 10h : Randonnée raquette libre ou demi-journée ski Combloux libre.
  • 13h : Déjeuner à l’hôtel ou en extérieur.
  • 14h/16h30: Possibilité de séances de kiné supplémentaires.

Informations complémentaires :

Le programme est susceptible de changer en fonction des conditions météo et du niveau des participants.

Dates et tarifs

  • Hiver 2023

  • À partir de 895€
    • Du jeudi 5 au dimanche 8 janvier 2023
    • niveau 2
    • 3 Randonnées accompagnées raquettes
    • 2 Cours de Yoga
    • 3 Séances Renforcement/Pilâtes/Rééducation
    • Pension complète & pause gourmande/tisanerie
    • Accès au SPA à l’hôtel
    • Séance de Kinésithérapie/Ostéopathie ou massage en option
  • S'inscrire

Le tarif comprend hors trajet:

Les randonnées accompagnées.

Les cours de yoga avec Sema et les séances de Renforcement/Pilates/rééducation avec Violaine

La pension complète avec tous les repas, pause gourmande/tisanerie, accès au SPA à l’hôtel duc de Savoie à Combloux.

En supplément :

Le transport

Navette de Bellegarde/hotel : +40 euros

Les boissons, les dépenses personelles

Séance de kiné/ostéo supplémentaire

Les massages

Hébergement

Hôtel Duc de Savoie à Combloux ****

Vous séjournerez dans un hôtel 4 étoiles tout confort situé au coeur de Combloux avec une vue imprenable sur les montagnes.

Vous pourrez vous détendre dans le sauna, le bains à remous ou la piscine de l’établissement.

Les chambres de l’hôtel Aux Ducs de Savoie disposent d’un balcon privatif offrant une vue sur la montagne.

Comment s'y rendre

En train

Gare SNCF de Bellegarde (2h40 de trajet) + notre navette (1H)

Gare SNCF de Sallanches Combloux Mégève (5h de trajet) + 15 mn de navette inclue dans tarif.

En voiture

253 route du Bouchet, 74920 Combloux

En avion

Aéroport de genève

Comment s'inscrire ?

Choisir son séjour.

Remplir le formulaire d'inscription en ligne avec ses options.

Recevoir votre mail de confirmation incluant le détail du voyage.

Verser votre accompte de 300 euros par paiement en ligne sécurisé ou au cabinet.

Je recois ma facture. Je peux réserver mon transport.

Que l'expèrience Randokiné commence !