Séjour Corse

Petit groupe / 5 Jours / 1300 euros

SÉJOUR SANTÉ à Bastellica à 40mn d’Ajaccio. Vous serez encadré tout le long du séjour par vos kinésithérapeutes. Vous alternerez entre des randonnées à la journée en petit groupe (max 8 personnes) dans le cadre magnifique du val d’Ese et des séances de yoga et renforcement/Pilates avec votre kiné.

Vous pourrez vous détendre dans votre confortable hôtel 3* et profiter du restaurant bistronomique.

Prochains départs

Du mercredi 24 avril au dimanche 28 avril 2023

Encadrement par des kinés

Petit groupe max 8 pesonnes

Randonnées accompagnées par des kinés

Cours de pilates. Yoga. Atelier.

Petite piscine

Massages

Printemps 2024
Du mercredi 24 avril au dimanche 28 avril 2024

à partir de 1300€
- niveau 2
- 4 Randonnées accompagnées
- 2 Cours de Yoga
- 4 Séances Renforcement/Pilates/Rééducation
- Pension complète & pause gourmande/tisanerie
- Accès au Sauna de l’hôtel
- Séance de Kinésithérapie/Ostéopathie ou massage en option
S'inscrire

Le programme

12h30 : Accueil des participants, présentation hôtel.
13h : Déjeuner, briefing de la semaine : programme des randonnées, présentation du village et des alentours. Explication programme des cours yoga et pilates.
14h30 . Bilan kinésithérapeutique rapide d’entrée.
15h : Départ balade découverte 2h de Bastellica à travers les la forêt.
18h00/19h15 : Gentle yoga ou relaxation.
20h00 : Diner à l’hôtel.

8h30 : Réveil musculaire par kiné Violaine ou renforcement avec Anthony.
10h : Rando 4 à 5 heures avec toute l’équipe. Pique-nique en plein air si possible. Possibilité de randonnée plus petite.
16h/18h: Libre, possibilité séance de kiné.
18h30/19h30 : Atelier étirement spécifique post randonnée dos/jambe par kiné Violaine et Anthony.
20h00 : Diner.

9h00 : Départ petite Randonnée. Atelier respiration (Quizz/exercices respiratoires) en plein air.
10h00 : Départ grande randonnée ou balade lac de Tolla/village.
13h : Repas à l’hôtel ou pique nique.
17h00/18h00 : Yoga
20h00 : Diner.

8h30 : Réveil musculaire par kiné Violaine ou renforcement avec Anthony. Ou grasse matinée.
10h : Randonnée bord de mer avec pique nique si possible.
17h : Étirement/flow yoga bord de mer. Baignade possible.
20h00 : Diner.

8h30 : Réveil musculaire par kiné Violaine ou renforcement avec Anthony.
10h : Balade village Bastelica. Visite/dégustation.
Départ 12h30 : pour l’avion de 15h15 à Ajaccio. (ou plus tôt si besoin)

Informations complémentaires :

Le programme est donné à titre d'exemple et sera susceptible de changer en fonction des conditions météo et du niveau des participants.

Tarifs

Le tarif comprend hors trajet :

Les randonnées accompagnées.

Tous les cours de yoga, les séances de Renforcement/Pilates/rééducation et les ateliers avec les kinés et prof de yoga/relaxation.

Le matériel de yoga et de pilates.

L'hébergement en chambre confort single avec la pension complète en restauration bistronomique.

L'acces libre piscine, sauna et gourmandise/tisanerie.

Navette aéroport/hotel.

Prestations complémentaires. En supplément :

Les boissons, les dépenses personelles

Séances de kiné/ostéo supplémentaires

Les massages

L'équipe

Violaine CHAVY

Kinésithérapeute & Ostéopathe

Fondatrice du cabinet KINEA à Paris 7 et de Rando Kiné, vous accompagnera tout au long de ce séjour.

Anthony BARTOLI

Kinésithérapeute du sport

Kinésithérapeute et spécialiste Rando Kiné Corse, vous accompagnera tout au long de ce séjour.

Stéphanie

Sophrologue, sohphro yoga et massothérapeute

Hébergement

Hôtel Artemisia à Bastelica ***

Vous séjournerez dans un hôtel 3 étoiles tout confort situé dans le petit village de Bastelica.

Les chambres de l’hôtel sont plongées dans la forêt et la nature de Bastelica.

Comment s'y rendre

En avion

Aéroport d’Ajaccio + notre navette

Avion de Paris Orly mercredi 24 avril, arrivée à Ajaccio.

Retour dimanche 28 avril d’Ajaccio, arrivée Paris Orly.

En voiture

Boccialacce, 20119 Bastelica

Comment sinscrire?

Choisir son séjour

Remplir le formulaire d'inscription en ligne avec ses options.

Verser votre accompte de 300 euros par paiement en ligne sécurisé ou au cabinet.

Je recois ma facture. Je peux réserver mon transport.

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