Séjour Corse

Petit groupe / 4 Jours / 1300 euros

SÉJOUR SANTÉ à Bastellica à 40mn d’Ajaccio. Vous serez encadré tout le long du séjour par vos kinésithérapeutes. Vous  alternerez entre des randonnées à la journée en petit groupe (entre 5 et 8 personnes) dans le cadre magnifique du val d’Eze et des séances de yoga et renforcement/Pilates avec votre kiné.

Vous pourrez vous détendre dans votre confortable hôtel 3* et profiter du restaurant bistronomique.

Prochains départs

  • Du mercredi 26 avril 2023 au dimanche 30 avril 2023

Encadrement par des kinés

Petit groupe max 8 pesonnes

Randonnées accompagnées par des kinés

Cours de pilates. Yoga. Atelier.

Petite piscine

Massages

  • Printemps 2023

  • Du mercredi 26 avril 2023 au dimanche 30 avril 2023

    1300€
    • niveau 2
    • 5 Randonnées accompagnées
    • 2 Cours de Yoga
    • 5 Séances Renforcement/Pilates/Rééducation
    • Pension complète & pause gourmande/tisanerie
    • Accès au Sauna de l’hôtel
    • Séance de Kinésithérapie/Ostéopathie ou massage en option
  • S'inscrire

Le programme

  • 12h30 : Accueil des participants, présentation hôtel.
  • 13h : Déjeuner, briefing de la semaine : programme des randonnées, présentation du village et des alentours. Explication programme des cours yoga et pilates.
  • 14h30 . Bilan kinésithérapeutique rapide d’entrée.
  • 15h : Départ balade découverte 2h de Bastellica à travers les la forêt avec kiné.
  • 18h00/19h15 : Gentle yoga avec Julia ou kiné.
  • 20h00 : Diner à l’hôtel.
  • 8h30 : Réveil musculaire par kiné Violaine ou renforcement avec Anthony.
  • 10h : Rando 4 à 5 heures avec toute l’équipe. Pique-nique en plein air si possible. Possibilité de randonnée plus petite.
  • 16h/18h: Libre, possibilité massage avec kiné. Repos hôtel.
  • 18h30/19h30 : Atelier étirement spécifique post randonnée dos/jambe par kiné Violaine et Anthony. Explication effets physiologiques des étirements.
  • 20h00 : Diner.
  • 8h15 : Réveil musculaire par kiné Violaine ou renforcement avec Anthony.
  • 9h30 : Petite Randonnée. Atelier respiration (Quizz/exercices respiratoires) en plein air.
  • 13h : Repas à l’hôtel ou pique nique.
  • 15h30/17h45 : Yoga avec Julia.
  • 18h : Libre. Possibilité de Séance de kiné Violaine, Anthony. Promenade dans le village de Bastelica. Running avec accompagnant.
  • 20h00 : Diner.
  • 8h30 : Réveil musculaire par kiné Violaine ou renforcement avec Anthony. Ou grasse matinée.
  • 10h : Grande Randonnée Pozzi ou bord de mer avec pique nique si possible. Possibilité de randonnée plus petite.
  • 16h : Village lac de tolla. Atelier de fabrication huile essentielles, produits locaux. Ou repos, kiné.
  • 18h30/19h30 : Étirement spécifique post randonnée dos/jambe par kiné Violaine et Anthony et automassage avec balles/rouleaux.
  • 20h00 : Diner.
  • 8h30 : Réveil musculaire par kiné Violaine ou renforcement avec Anthony. Ou grasse matinée.
  • 10h : Petite Randonnée cascade.
  • 13h : Déjeuner hôtel ou pique-nique.
  • Départ 17h00 : pour l’avion de 20h15 à Ajaccio. (ou plus tôt si besoin)

Informations complémentaires :

Le programme est susceptible de changer en fonction des conditions météo et du niveau des participants.

Tarifs

Le tarif comprend hors trajet :

Les randonnées accompagnées.

Tous les cours de yoga, les séances de Renforcement/Pilates/rééducation et les ateliers avec Séma, Violaine et Anthony.

Le matériel de yoga et de pilates.

L'hébergement en chambre confort single avec la pension complète en restauration gastronomique.

L'acces libre piscine, sauna et gourmandise/tisanerie.

Navette aéroport/hotel

Prestations complémentaires. En supplément :

Les boissons, les dépenses personelles

Séance de kiné/ostéo supplémentaire

Les massages

L'équipe

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Violaine CHAVY

Kinésithérapeute & Ostéopathe

Fondatrice du cabinet KINEA à Paris 7 et de Rando Kiné, vous accompagnera tout au long de ce séjour.

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Anthony BARTOLI

Kinésithérapeute du sport

Kinésithérapeute et spécialiste Rando Kiné Corse, vous accompagnera tout au long de ce séjour.

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Séma

Professeur de Yoga

Yoga teacher in Sallanches

Hébergement

Hôtel Artemisia à Bastelica ***

Vous séjournerez dans un hôtel 3 étoiles tout confort situé dans le petit village de Bastelica.

Les chambres de l’hôtel sont plongées dans la forêt et la nature de Bastelica.

Comment s'y rendre

En avion

Aéroport d’Ajaccio + notre navette

En voiture

Boccialacce, 20119 Bastelica

Comment sinscrire?

Choisir son séjour

Remplir le formulaire d'inscription en ligne avec ses options.

Verser votre accompte de 300 euros par paiement en ligne sécurisé ou au cabinet.

Je recois ma facture. Je peux réserver mon transport.

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